Fokus: Rücken und Rumpf

Präventionskurs für einen stabilen und schmerzfreien Rücken

ab 06.10.2015

10 Trainingseinheiten, jeweils dienstags

von 18.30 - 19.30 Uhr (SVL-Halle)

 

In diesem Kurs werden neben der Kräftigung der Rückenmuskulatur auch die Bauch-, die Hüft-, die Becken- und die Nackenmuskulatur gestärkt. Rückenschonende Bewegungsmuster werden vorgestellt und eingeübt.

Jede Trainingseinheit wird mit einer Dehn- und Entspannungsphase abgeschlossen.

 

Kosten: 45,- €

10,- € SVL-Mitglieder

Die gesetzlichen Krankenkassen geben Ihnen einen Zuschuss (manche übernehmen die Kosten ganz), wenn Sie an dem Kurs teilnehmen.

 

Teilnehmeranzahl: 5 – 15

 

Übungsleiter: Martin Reichert

 

Vorbesprechung (ca. 30 Minuten): 29.09.15, 18.30 Uhr, Sportheim SVL, Waldsportanlage 1, Leerstetten

 

Anmeldung und Rückfragen: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder 09170/943846