Lauf10! Findet seit 2008 mit Unterstützung der TU München, des BLSV, des BLV und des Bayerischen Rundfunks statt. Ziel des Trainingsprogramms für Sportmuffel ist es, einen Zehnkilometerlauf absolvieren zu können. Angesprochen sind alle Menschen jeden Alters, die bislang Sportmuffel waren und nun ihre müden Knochen wieder in Schwung bringen wollen. Prof. Martin Halle (Universitätsleiter, Zentrum für Prävention und Sportmedizin der TU München) hat für Lauf10! Trainingspläne entwickelt.
(Begleitbuch von Prof. Martin Halle: Schritt für Schritt - Endlich fit)
(Begleitbuch von Prof. Martin Halle: Schritt für Schritt - Endlich fit)
Zeit:
mittwochs von 19:00 – 20:00 Uhr
Ort:
Waldsportanlage, SV Leerstetten
Treffpunkt:
10 Minuten vorher am Sportplatz oder überdachte Terrasse
Kursleitung/Lauf-Trainer:
Martin Reichert
Mitbringen:
Sportklamotten, Laufschuhe, etwas zum Trinken, Dusche vorhanden
Kosten:
SVL-Mitglieder frei; Nicht-Mitglieder bezahlen beim 1. Termin 10€
Anmeldung:
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Lauf10! - Termine:
0. Termin:
Mittwoch, 27. April - Kennenlernen
1. – 4. Termin:
Mittwoch, 4., 11., 18., 25. Mai
5. – 9. Termin:
Mittwoch, 1., 8., 15., 22., 29. Juni
10. Termin:
Mittwoch, 6. Juli
Ersatz-Termin:
Mittwoch, 13. Juli
Abschlusslauf über 10km: Samstag, 16. Juli 2022 in Wolnzach
oder Waldsportanlage SV Leerstetten mit Abschlussveranstaltung
